哈達瑜珈源由 http://瑜伽瑜伽.tw/html/yogaclasses/hatha%20yoga/show_5.html
不久前, 被引導去上了哈達瑜珈, 上完課精神很好, 肢體也有伸展到, 很舒服, 決心以後要繼續上下去, 雖然在做動作時會發現超多部位都有問題, 骨骼肌肉筋好多真是都有不良的地方, 平常完全不會察覺到那些"點"有狀況, 我想下次上完課勤勞點一一記錄下來, 再觀察這些地方的變化如何.
我最喜歡每次上課前跟上課完, 都會固定來一小段迷你的靜心(真的是讓心~靜下來~), 很寧靜, 思緒不會心猿意馬亂飄, 還有結束時的大攤屍, 讓地表承載身體的重量,完完全全的休息~放心, 都讓我很喜歡, 這應該是目前最適合我的瑜珈了, 感謝!
不久前, 被引導去上了哈達瑜珈, 上完課精神很好, 肢體也有伸展到, 很舒服, 決心以後要繼續上下去, 雖然在做動作時會發現超多部位都有問題, 骨骼肌肉筋好多真是都有不良的地方, 平常完全不會察覺到那些"點"有狀況, 我想下次上完課勤勞點一一記錄下來, 再觀察這些地方的變化如何.
我最喜歡每次上課前跟上課完, 都會固定來一小段迷你的靜心(真的是讓心~靜下來~), 很寧靜, 思緒不會心猿意馬亂飄, 還有結束時的大攤屍, 讓地表承載身體的重量,完完全全的休息~放心, 都讓我很喜歡, 這應該是目前最適合我的瑜珈了, 感謝!
不無巧地, 這兩週去上默基瑟德教導, 下課腿酸伸展時, 發現好幾位同學在用瑜珈動作伸展, 晚上跟住在相隔只有一站的同學一起搭車回家, 路上她聊到她自己不做運動不行, 問她都做何運動? "瑜珈" "做那種瑜珈?" "哈達瑜珈" 不驚笑了出來, 心裡的os是 ~~好啦好啦!! 我知道你們很想我去上瑜珈, 而且我知道它是個很棒的瑜珈, 謝謝啦! 但這樣一直強調真的讓人有點想笑耶. 不過, 還是謝謝啦~
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