只想跟自己說

More courage, less challenge.

親愛的
一切都會很好的
所有的體驗都是完美的體驗.
加油 !

【奇蹟30】

奇蹟就像野鴿子一樣
你餵牠們越多
牠們就出現的越多
還把朋友都帶過來


留意你的奇蹟 !

from book【奇蹟30】

昨天才拿到的書，可愛到不行的比喻，一直讓我想笑.

然後今早就遇到一個奇蹟. 真好. 真是好巧! 每天都很期待又有什麼好事會發生. 什麼人會與我一起遇見生命裡的小小奇蹟.
and nice to meet you, miss right.

Tadaima 我回來了

「ただいま」

昨 天 公 司 聚 餐 的 餐 廳 名
取 這 種 名 字
真 是 太 可 愛 了 *v*

上 次 回 萬 里
進 門 時 我 也 講 了 二 次 Tadaima
回 家 就 是 一 整 個 開 心

今 天 店 裡 來 了 二 個 身 形 好 迷 你 超 可 愛 的 乖 小 孩
同 事 拿 糖 請 他 們 吃
我 蹲 下 來 問 哥 哥 跟 妹 妹
" 你 幾 歲 ? " "我 快 五 歲 "
" 妹 妹 你 幾 歲 ? " "我 快 3 歲 "
然 後 小 朋 友 伸 出 他 那 小 小 根 的 食 指 (好 可 愛)
用 天 真 柔 嫩 的 童 音 問 "那. . 那. 你 幾 歲 ? "
讓 我 當 場 結 舌
同 事 在 旁 哈 哈 大 笑 ，真 是 的
小 小 孩 大 概 很 難 有 概 念 二 位 數 3x 是 幾 歲
他 們 大 概 以 為 我 們 只 有 8 歲 或 1 0 歲 之 類 的 ^^

一個特別的客人

宇宙又運來一個巧合
非常有趣的

一個活在愛的次元裡的ㄅㄟ ㄅㄟ
漸進式地，ㄅㄟ ㄅㄟ跟我分享的~~
如 "凡事感謝一切、正面能量的吸引力、活在當下、同時性(同步事件)、所有結果同時存在、時間不存在、「老」是幻像、情緒能量、量子力學 . . . 等等"
及他在生活中運用，正面、特別有感受及應證的例子
讓我第一次有勇氣在陌生人面前出櫃
沒被質疑是異類或頭腦不清楚的瘋子的感覺 - 真好
被了解在說什麼vs有共鳴的感覺 - 真好

ㄅㄟ ㄅㄟ一家人間的互動，最讓我感動
站在旁邊，都可以明顯地感受家人間愛的流動
感謝老天爺
知道看了再多書上寫的例子跟方法
現實生活，悟性差的我還是不太會應用 (總覺得越親密的人，越容易擦槍走火)
馬上送來最好的禮物
把最好的示範，送到眼前來，並充滿了善意
^^ I'm so happy 滿滿的喜悅

昨天因為ㄅㄟ ㄅㄟ提到弟媳曾介紹我看的書 "情緒的驚人力量"
讓我忍不住很想跟ㄅㄟ ㄅㄟ分享二本很棒的書
『聖境香格里拉』跟『草原狼導師』，想推鑒他閱讀
二本對我很重要、深具開啟意義的書
我怕他回問我說 "為什麼 ?" 這個讓我回答不出來的問題 *
結果他是說 "我相信這是很好的書"，
讓我打從心裡微笑開來
今天他問我，這書從哪訂 ?
讓我有股衝動，想馬上把書買來給他看


* 之前前男友就是馬上這樣回問我
讓我 一下子很有壓力，
好似沒有充份的理由，或當下講得不夠吸引人，
就無法說服人去看一樣，偏偏我的口語表達能力又很差(真的)，一下子講不出來，變得結結巴巴就把事情搞砸了，我還是希望哪天他無聊想打發時間或想起來時可以看看，雖然我知道此刻他已不放在心上了.

臣服

真正的臣服，是接受所有的可能性，不預設立場，並充滿喜悅.



不知
我 . . . . 我 . . . . 我 . . .
要練多久 ?
才能大大的打開心房
接受所有的可能
做到真正的臣服

Movie : 達賴喇嘛復興之路

達賴喇嘛復興之路
http://hichannel.hinet.net/media.do?id=155868 (線上全影片觀看)

希望有更多人可以看到這部片並從中得到啟發

PS: 真喜歡達賴喇嘛的笑聲跟幽默自在 ^^

多年前在921地震後, 為了安定自己的心, 曾找了幾本達賴喇嘛與聖嚴法師的書來看, 從來都只是書上的黑白智慧話語&照片, 這是第一次看到他彩色動態的樣子, 很有趣.

今天休假在家看了二次這部影片
有許多有智慧的話語留在我的腦海
但第一次前大半 看時 腦袋瓜有好多雜音
一直看到那麼多的不和諧、堅持己見、跟浪費共同寶貴時間、不尊重規則與彼此、意見衝突......等等
大家都期待這難得的機會 想積極貢獻個人的背景專長與智慧 (解決世界問題跟發輝最大的人性光芒, 二者兼顧, 是多麼崇高的目標)
但整合的過程似乎只是更見分歧
擔心他們把這幾天難得的機會白白浪費掉了
看到最後會發現這跟照鏡子般一樣
這部片給我最大的收穫是自省
了解看影片時心裡所產生的所有不和諧跟評判 都是因自我的有色眼光而來
其實最需要改變的是自己, 如何勇敢的放下個人的小我跟對人的評判, 才能更快的找到解決方法.
很難過的是前半段不自覺地送了好多負面評斷給裡面的人, 我需要停止評斷. I just need to see and listen, 還有花工夫在正面的事情上, 像達賴喇嘛一樣.
"聖境香格里拉" 的故事裡提到我們要不斷的看到別人好的一面、藉由看進每個人的神性, 提高他人的頻率, 人人都如此, 我們就可以提高彼此的頻率, (如果每個人都開始如此做, 世界裡的戰爭會馬上消失),
還有"零極限" 裡有一個參加座談會的女士經由伊賀列卡拉‧修‧藍博士的提醒, 驚覺自己的一句話, 對一瓶水做了負面評價, 同時也給了水負面能量, 而伊賀列卡拉‧修‧藍博士多年一直在做的事就是清理負面, 讓每個人事物記憶歸零, 歸零是最好的狀態, 曾經, 這兩個例子給我很大的感動跟警惕, 但生活中一遇到狀況, 舊有評斷的壞習慣就又出現, 知道跟實際做到的差距很大, 總是事後才驚覺@_@ feel so bad, 不過還是要繼續給自己機會, 日常生活的練習機會實在太多了 .

看影片的我也參與了這個 "Synthesis"團隊, 除了40位參與者及旁聽者外, 我是一位旁觀者,
全世界還有更多更多的旁觀者, 在不同的時間空間參與了團隊,
我可以想像有眾多的評斷、喜悅與啟發, 在這部影片跟眾多的旁觀者間忙祿的穿梭
而當我想像他們是否也跟我一樣開始想一點一滴改變自己?
他們是否也有滿滿的喜悅? 我們是否也因此心念而連結起來?
如果是, 那除了影片所給出的訊息, 是否每個參加過的人(包含40位參與者及旁聽者外, 再加眾多的旁觀者), 隨著時間的成長體會、當有更成熟的看待世界的觀點或解決問題之道時 , 都可以再把這份智慧與愛灌注進這份有形無形的網絡中, 連到每個人的心, 我們因此而連結, 讓每個人在世界不同身份位置上努力.

第二次看時, 我一邊看一邊深呼吸, 從頂輪深深的吸進, 呼氣時, 想像從心輪將愛送出到我眼前的影片跟世界, 還有我第一次看時喜歡的話語, 讓它更有力量, 還有將愛送給我剛剛做負面評斷的人, 並想像我從這部影片得到的美好感受跟啟發, 還有喜悅, 還有此刻的清明, 反向灌注到我自己想像的這部片的美好巨大網絡中, 我想像它吸引匯聚因此聚會與此影片而得的正面啟發, 強大的正面能量化解消融負面的衝突, 不斷將它轉化, 而非將它排除在外, 我想像越來越多的open mind, 一個一個打開了, 像花一樣 . . . . .

我知道我們怎麼看別人, 就是怎麼看自己,
看到外在世界讓我們不舒服的地方, 是我們還有待放下與包容寬恕自己的那一個部份,
直到有天我們真的放下、可以用愛看它時, 我們也幫自己把不舒服停止了.
所有的外在世界都在我們自己之內, 它只是像一面超級大面的鏡子 (大到讓我以為是外面) , 方便我們成長, 讓我們更看清自己並愛自己. Then we can chang the world from our heart.
我想提醒自己永遠別忘了這點.

還有我們不是一直要依附在老師身旁, 像緊捉住安全感跟取暖一樣,
像達賴喇嘛一樣的正面典範, 他的精神可以讓我們得到許多啟發 , 並深深感動了我,
我們要的是自己從中學習, 努力讓一時的啟發, 不斷練習, 讓它變成長時間的覺知,
然後發輝人性善良美好的那一面, 幫助自己跟外在世界轉化, 才是最重要的. 一起甘八爹~~

有次在外, 跟一個人述說當時的想法跟內心狀態, 常常會自己跟自己過不去, 搞的自己很難過, 當時我正在對自己做負面悲觀不太有信心的評斷, 就像對自己最不爭氣的小孩一樣, 又愛又恨並不時的韃罰它, 他輕輕的點醒了我, 讓我馬上停止對那部份的我落井下石 , 然後用輕聲平緩但堅定的語氣告訴我「其實就是要愛自己的那一部份, 就是愛它」. 當場讓脆弱的我淚流滿面, 是啊! 為什麼都常常忘記要更愛自己, 尤其是自己覺得不完美的部份.

對我來說, "零極限" 裡的歸零, 等於中性, 等於空, 都是同義詞, 歸零很像佛家講的"空", 無所不在也無所在, 如果每個人都是一個空而暢通的管道, 甚至連管壁也沒有, 就全都連在一起了, 不分你我, 世界就不會有比較計較心跟猜忌了, 通暢無比、感同身受, 就會像真人部落那樣, 彼此只有分享、愛與瞭解了.

聽海莉唱歌

Hayley Westenra

May It Be (魔戒) http://www.youtube.com/watch?v=0y_R7CBmDAE&feature=related
I Dreamed a Dream (悲慘世界) http://www.youtube.com/watch?v=KugVdzC4BlA
Amazing Grace http://www.youtube.com/watch?v=BOrlCYp8TgU&feature=related
Wuthering Heights (咆哮山莊) http://www.youtube.com/watch?v=pkTF5DRBxpI&feature=related 會聽到不太一樣的海莉

20090922

今天在捷運上巧遇一位賽斯小姐
在她匆匆起身準備離開車箱之際
趕緊問她有去花東的賽斯村嗎 ?
關門警示聲響起時
邊點頭邊說有時 她已消失在門外
急迫到來不及說再見
更沒機會互留mail 電話
希望真的有機會 再見


發現每個人都在自己的奧德賽旅途中

Power In Me 演唱/胡德夫

感動油然而生，
這正是此時我們最需要的，
看見更多勇氣、更多力量，在我們之間。

神未曾應許

有時候事情不如意、內心不安時，或是感覺心裡很受傷時，偶爾會想起曾看過的一本很美的繪本裡的一句話：「上帝從未允諾你一座玫瑰花園」，是啊 ! 但我卻一廂情願只想著美好的玫瑰花園而失望難過，而忽略其它的。















神未曾應許
神未曾應許，天色常藍，人生的路途，花香常漫，
神未曾應許，常晴無雨，常樂無痛苦，常安無虞。

神未曾應許，我們不遇苦難和試探，懊惱憂慮，
神未曾應許，我們不負許多的重擔，許多事務。

神未曾應許，前途順利，平坦的大路，任意驅馳，
沒有大山阻，青雲直上，沒有深水隔，一路通暢。

神卻曾應許，生活有力，行路有光亮，作工得息，
試煉得恩助，危難有賴，無限的體諒，不朽的愛。

God hath not promised
God hath not promised skies always blue
Flower strewn pathways all our lives through
God hath not promised sun without rain
Joy without sorrow peace with out pain

God hath not promised we shall not know
Toil and temptation trouble and woe
He hath not told us we shall not bear
Many a burden many a care

God hath not promised smooth roads and wide
Swift easy travel needing no guide
Never a mountain rocky and steep
Never a river turbid and deep

But God hath promised strength for the day
Rest for the labor light for the way
Grace for the trials help from above
Unfailing sympathy undying love

http://www.youtube.com/watch?v=_9iXWWGDcXo&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=YXaFjhp7d04&NR=1

你不懂的事 & 我一直都是 !

零晨時分 你重重地傷了我的心
正午在熱烘烘的大太陽下 我睜著痛痛的眼睛
看著藍天白雲 覺得荒謬至極 (接近 *ABC告尬滴的等級)
忍不住在人很少的捷運月台上大笑起來
心想老天爺的玩笑跟幽默感真是無人能及
還好哭哭笑笑到今天 還沒瘋掉 尚屬正常人 也很謝謝自己的傻 呵

也曾經想頑皮地跟你說
嘿 ! 你知道嗎? 不用幾年後 幾乎全部的人都會是素食者喔
而且大家都是出於自願的喔 只會剩很少很少的人吃很少的肉
但不想嚇你 或是 你也聽不懂我的瘋言瘋語 就算了


*ABC狗咬豬

辛苦，是因為自己愛演

充滿戲劇化的人生劇場中
常常在不同的場景間 今日落淚 明日卻豁然開朗的狂笑 詭譎不已
我一定是內心充滿了矛盾的聲音
在追求平凡幸福、寧靜 跟 充滿戲劇化張力吸引 之間 貪心
起起伏伏的人生 內心總是活得份外辛苦
但卻沒有人可以怪罪 別人只是配合著演出
自己才是那最大的幕前幕後的掌控者
但每一份辛苦 都會是一點體會跟轉變
希望如此 !
也真的沒有一場戲不是好戲.

莫 名

不 解 的 是
聽 到 亞 特 蘭 提 斯 不 會 有 什 麼 特 別 感 受
但 列 穆 里 亞 卻 有 股 莫 名 的 熟 悉 與 溫 暖

願 ~ ~

真心的祈願

今晚二姐打電話來說氣象報告預測二天後中南部又會有豪大雨，有些地方的水災還沒排除，還在救援跟物資協助，更多豪大雨無疑是雪上加霜，她打電話給全家 - 大姐、三姐、弟媳、媽媽跟我，請全家一起用自己的方式 (說的、想的、祈禱、視覺型、身歷其境. . . . 都行)，希望豪大雨去到需要它的地方，讓南台灣安然度過這段時期，讓我覺得好感動喔 !

章成為什麼寫《絕望中遇見梅爾達》

章成：黎明前的黑暗——我為什麼寫「絕望中遇見梅爾達」
http://tw.myblog.yahoo.com/503-nomind/article?mid=3178&next=3162&l=f&fid=1

20090728記錄

很高興在7月28日下午時拿到 *《絕望中遇見梅爾達》這本書，馬上迫不及待的就開始看了起來。

原本前幾天一直在想，要怎麼在凌晨6點到古亭河濱公園，去參加 Fire the Gride II 的活動呢? 捷運6點才開駛，會來不及，我沒交通工具，懷疑會有5點出發的公車? 且沒去過河濱公園現場，依自己從小到大絕對會迷路的怪運氣，到底要怎樣才能6點到現場? 真是傷腦筋@_@#. 如果去永和朋友家寄宿，再請她騎車載我去，醬變成她也要一大早被挖起來，但對沒有接觸的人要在那靜坐冥想1小時也是困難的事，這真是傷腦筋，雖然也可以在家一起參與 *冥想一小時，不過心中當然還是很希望去現場，跟大家一起的凝聚力更夠，我想；下午客戶說明早要快遞一片圖庫光碟來，所以早上需留在家，等於幫我決定就是在家參加了~呵，那就不用再煩惱出門的事了，無形中有人幫忙做決定也不錯。

晚上繼續看《絕望中遇見梅爾達》，看著主角第二段跟第三段的奇妙旅程，好幾次喜悅、感動還有一點點難過，全都交雜在一起起起伏伏，看完她第三段的旅程，有一股很想馬上就做點什麼好讓未來不要變得那樣的沉重，這種沉重感跟以前看日劇「漂流教室」一樣，讓心情頓時黑壓壓一片，讓我不得不停下來休息一下，我很難想像沒有綠意或花草樹木陽光的世界、沒有任何一株植物的世界，沒有動物、昆蟲、藍藍的大海、潺潺的水，這樣我沒辦法生活，大自然是所有人放鬆、舒緩壓力、親近玩耍的珍貴場所，如果它真的因為我們的殘害而消失不見了，以後的人只能靠想像力想像有祂們的世界是什麼感受時，等這些美麗又有生命力的動物生物雨絲陽光都不見，世界就只剩人跟人的牢籠了~~ 為何我們會視而不見? 某一部份，我們真的什麼也沒做，我只想哭；另一方面反觀現在，又覺得現在自己看得到彩虹 (彩虹的光影無可比擬，神奇又美麗)、常常身旁就可以聞得到玫瑰、夾竹桃、桂花、茉莉花的香味，還有陽台上用吃剩的火龍果種的綠色小仙人掌，隨處看的到的鳥、蟬、青蛙、魚 . . . . 等等，每一樣忽然都變得珍貴無比 ! 很感謝祂們的陪伴及心中一股不要讓那個最糟的世界成真的聲音。

書的後面有梅婆婆給我們的訊息，藉由「梅爾達自然冥想法」來連結49種大自然，以找回自己生命力量。
還有許多小故事跟 "藥方"，請看書，並自行對症下藥。

我想到之前去淡水找好友pansy聊天，坐在河堤邊，有斜倚的黄槿樹幫忙遮陰，有海風吹來，舒服極了，還有造型簡單大方、顏色很美的 *黄槿花在旁邊，陪我們，到喝下午茶的小店中，pansy把它們跟刷成地中海藍色的桌子放在一起，自信的黃色跟藍色配在一起好好看喔! 真的好美，回程還有看到深紅色摸起來絨絨的珊瑚刺桐，都好美，我捨不得跟這種隨處可得的美麗世界分離，那天有稍談到我們目前所能理解的吸引力法則、*量子力學跟不確定原理，我記得我們在小店露台上提到不確定原理，講到粒子會因為科學家的觀察而出現在不同的路徑上，粒子其實存在於每個路徑上，比較神奇的是路徑上的每個都是它，不是時間順序的不同造成它在不同位置上，每一個都是同一個它，它在同一個時間，卻同時存在許多不同的位置上，但又不是幾分之幾的分身，每個都是完整獨立的它，每個也都無法被單獨分開來，不然所有的它就消失了，面對著黃昏夕陽，前面腳下有塊彈突魚的溼泥地，pansy往前一指分享一種說法：就像原本看到一個在拍球的人，但其實到處都是。雖然眼前是一片灰黑的濕泥地，但當下對我卻很有畫面。

我覺得每一個路徑上的粒子都是存在的，像各種你所能想到的可能性，每種可能性它都已經在那邊，是依你的意願，當你想望什麼的時候，它就出現什麼路徑，就像人生有無限的可能性都同時存在一樣，我們依自己的選擇意願，正在經歷某一個可能性的人生旅程，但我也很想知道其它可能性的自己會有何不同，好奇我其它的人生會經歷什麼不同的面貌? 更美好? 更悽慘? 思考不確定原理，意外的收穫是讓我比較可以理解 "平行宇宙"存在的想法，我們沒有時間的差別，每一個我都是存在的，都正在經歷不同的可能性(粒子在每個路徑上都同時存在，那我們是不是也每種可能都有被經歷?)，如果每一個都是真實完整的我，都被允許存在，就不會因為有我，他們就瞬間消失，或有其一的他，我們剩下的就通通不見，就像以前電影裡演的一樣，在一個線性時間軸上，一個空間就只被允許一種結果，怎樣才可以跨越時間與空間的隱形限制呢? 粒子可以同時間在不同的空間中存在，人體也是上千上億兆粒子組成，所以我相信人一定也可以做到的，如果我們可以窺得所有的自己，是不是就可以經過有意識選擇的，把自己覺得對人對己都較好的那個自己的可能性給"期望"出來，這是我希望的。

我們現在知道所有的物質，都是由能量聚集而成的，如果僅只是科學家的觀察(期望)，就會影響粒子的路徑，那我們的思想意念、情緒、言語及行動都是更有能量的，那我們的思想、言語、行動、真心的祈禱，不是更能改變物質的波動了嗎? 如果我們可以拿來善加利用改善這個世界的話，不是很好嗎.

雖然思緒像毛線球一樣亂，有時覺得自己腦袋快爆炸，很難控制或停下來，很痛苦，但我既高興又感激是在7月28日拿到這本書，剛好在Fire the Gride II 前一天看到書裡的內容，讓我更確定不希望世界變成什麼樣子，而對明天7月29日早上要觀想的美好世界有更具體的景象了 *v* (要越活生生的身歷其境越好) I'm so happy。
頂著一顆有點痛的頭，加上哭好幾次而澀澀的眼，到差不多看完要去睡時已4點，幾乎一黏到床，我就睡著了，太累了，5點45分鬧鐘響了，還好比想像中神精氣爽，昨晚心情上的累都給睡掉了，等一下要跟不曾謀面在古亭河濱公園的伙伴，還有分散地球各地的人，都在同時同刻 *冥想星球上的美好的願景，這種感覺很奇妙，那天早上每個人都有對地球跟人類美好願景的想像，真想流覽每個人腦袋裡的畫面，最後一定會聚集成一個巨大完整的願景藍圖，我滿懷期待著。

《絕望中遇見梅爾達》作者:章成
這本書故事很短但很精彩，務必找來看喔，我也很好奇，1.作者他是怎麼"遇"到梅婆婆的?
2.還有章成是不是也如書中的冥想老師一樣，會給人提供適當的冥想複方，

黄槿長這樣 : http://www.flickr.com/photos/spurdog/2580020259/sizes/l/

簡單認識量子力學 : http://www.youtube.com/watch?v=2Di1MTd7nD4&feature=related

冥想會讓平常緊張有壓力的我們，靜下心來，讓腦波從β波腦(12赫茲以上) ->轉到 α 波狀態(8-12赫茲).

7/29 Fire the Grid II 為地球加光祈禱冥想

活動 Fire the Grid II
時間 2009 07 29 (三) 上午 6:00 啟動時間 7/29 6:19am 進行1hr
地點 古亭河濱公園永福橋腳踏車租借處 堤外廣場集合
聯繫 lucialuo@sig.com.tw 0913-2790-11 Lucia

晨曦中在草坪與花崗岩石階上做戶外冥想 請自備必需的用品 風雨無阻
活動免費用亦無須報名 請在啟動時間前到活動地點集合

這是一個全球性的活動，是由Shelley Yates女士所發起，在2007年7月17日曾有一次 Fire the Grid III 活動，也許你曾經或最近收到過Fire the Grid活動的轉寄信，但跟我一樣不明白這是一個什麼活動，或跟我原本想的一樣以為是哪個靜心團體的活動，並不是的，它沒有宗教或國家或區域或團體的背景or色彩，也不設限這樣的區分，它是一個藉由世界各地的人們在同一時間，透過共同冥想祈願1小時，為地球加光祈禱的活動，祈禱什麼?? 祈願我們的地球跟世界更美好。

如果你沒辦法到現場，也可以在這樣的時間，在任何地方or家中一起參與冥想祈願共同創造，越多人加入，讓我們祈願的事加入更多能量。

參與為地球光網加光 FTGII 你可以怎麼做, FTG II 參考流程…歡迎大家自行組成團體參與這個能量活動…
6:10-6:19
安靜下來 對準內在的空間 讓自己放鬆 (team leader 可以解釋FTG ii 計畫)
6:19-6:39
觀想地球 觀想所有加入FTG ii 的人 從內在問候這些朋友
對準里約熱內盧地底的能量…想像自己與它融合…感覺它通過地表通過你…感覺它充滿你…充滿你的身心靈…充滿你的能量場…你與它融合…伸展你的意識 …隨著它進入源頭
6:39-7:09
觀想你希望生活其中的世界 大環境 …地球 生態 人文 環境 政府
小環境…. 觀想你對生活的願望 栩栩如生地想 每一個細節都在本質的世界被刻劃而在未來成為你的經驗 仔細地觀想
7:09-7:19
觀想所有參與活動的人的各種美好的願景被預定在地球擴大的能量場中…把所有的拼圖拼起來就是人類未來的願景…欣賞它、調和它並找到自己的定位…想像這股能量持你參與創造這個願景的工作…充分融入這一場世紀大戲中…感覺美好而充實地會來

如此你完成這一個對應能量的過程 完成了你那一部分的工作 全人類的未來因你的加入而豐富
感謝所有的機緣 和你的朋友分享你的過程
Love & Light,
Lucia

* 更多FTGII 活動詳情or 發起因由, 請見 : http://blog.xuite.net/lucialuo/voicefromtheheart/25557619
* Fire The Grid 英文網站 : http://www.firethegrid.com/eng09/FTGII.htm

轉載 - TANTRA ---- A WAY of LIVING AND LOVING

book《密徑－譚崔之路》讀後分享文
發 表 自：Dhyan Sandesh

TANTRA ---- A WAY of LIVING AND LOVING

這是一本很棒的書，作者把他20多年的人生經歷簡短地寫在這本書裡。
作者在聽完奧修關於一系列譚崔詩歌(帝洛巴大手印之歌"Song of Mahamudra")的演講後決定走上譚崔之路。
我看的第一本關於奧修並且從此喜歡上他的書，正好就是這個系列演講所編成的書：
存在之詩---藏密教義的終極體驗 (Tantra---The Supreme Understanding)
或許是這個原因，所以在看這本書的時候覺得跟作者特別投合。

當初在逛書店的時候，被書裡的一段話吸引住了，覺得它好美，於是就買下了這本書：
當她與奧修相遇的那一刻起，他的生命改變了。她往前碰觸奧修的腳，而當她看進他的雙眼，她寫著，她覺得她就好像在看著虛空之眼。

我在看第一章的時候哭了三次，作者在找尋什麼卻不知道再找尋什麼的那個感覺似乎讓我感同身受。作者的領悟也改變了我的一些觀點，例如：我一直以為自己在找的是安詳與寧靜，但也許這兩個字眼--放鬆與自然--更能清楚的表達出我一直在尋找的。

最後在附上最讓我驚訝，並且讓我思考了很久的一段話：

奧修為何如此支持愛情，為何鼓勵他的門徒深入它，而不像許多傳統的僧侶、尼姑或修行者一般的縮起來，選擇齋戒與禁慾。當我首次聽到他的理由時，非常震驚，他說：『我完全支持愛，因為愛會失敗』他解釋說，唯有當人們深入愛，享受許多戀情之後，他們才會發現愛不可能提供它在最初所保證的那種永恆、滿足，到了那個時候，人們才會準備好要放棄外在對於滿足的追求，從外往內走向自性。


此轉載已徵得原作者Dhyan Sandesh同意，
轉載自 http://www.ireading.cc/review/review.aspx?rid=36193

Heal the world

Heal the world

~ Michael Jackson

There's a place in Your heart
And I know that it is love
And this place could be much Brighter than tomorrow
And if you really try
You'll find there's no need to cry
In this place you'll feel
There's no hurt or sorrow

There are ways to get there
If you care enough for the living
Make a little space
Make a better place...

Heal the world
Make it a better place
For you and for me
And the entire human race
There are people dying
If you care enough for the living
Make a better place
For you and for me

If you want to know why
There's a love that cannot lie
Love is strong It only cares for Joyful giving
If we try We shall see In this bliss
We cannot feel Fear or dread
We stop existing and Start living

Then it feels that always
Love's enough for Us growing
So make a better world
Make a better world...

Heal the world
Make it a better place
For you and for me
And the entire human race
There are people dying
If you care enough for the living
Make a better place
For you and for me

And the dream we were Conceived in
Will reveal a joyful face
And the world we Once believed in
Will shine again in grace
Then why do we keep Strangling life
Wound this earth Crucify its soul
Though it's plain to see
This world is heavenly
Be god's glow

We could fly so high
Let our spirits never die
In my heart I feel you are all My brothers
Create a world with No fear
Together we'll cry Happy tears
See the nations turn
Their swords Into plowshares

We could really get there
If you cared enough For the living
Make a little space To make a better place...

Heal the world
Make it a better place
For you and for me
And the entire human race
There are people dying
If you care enough
For the living
Make a better place
For you and for me

There are people dying
If you care enough
For the living
Make a better place
For you and for me

You and for me
You and for me
You and for me

「親愛的，外面沒有別人」

「親愛的，外面沒有別人，只有你自己」

「所有外在事物都是你自己內在投射出來的結果」

「投射」 - 當你對某一類的人或是他們的行為，特別有意見、特別看不順眼的時候就是一種自我投射的行為，也是一種逃避策略。」

~~from 《遇見未知的自己》

20090630 記錄

有時候某一輪會不自覺的開始振動起來，或開始有麻麻or熱熱的感覺，有時是在外面走路or坐捷運時，有時是在房間看書看到一半或躺在床上休息時，最常發生這種狀況的是我的臍輪，太陽輪好像只有1、2次，其它輪則之前沒有過 (可能真的沒有或是自己不敏感，或外在事務忙碌之際不會去留意到)。

觀察自己的脈輪狀況，是一件有趣的事
這幾天夜深人靜時，會上youtube去看許添盛醫師的演講及「賽斯心法-架構二」的影片，發現連三天看時，頂輪都會開始出現麻感，跟平常引能量流時感覺一樣，會有能量由上往下灌的感覺，頭頂跟後腦勺都會麻麻的，後腦勺有流動感，平常grounding跟引能量流都是刻意主動用意念去導引，但是這次只是看影片，並沒有刻意深呼吸or冥想讓心靜下來，而且還一邊喝冰檸檬汁，怎麼也會有類似能量不斷灌入的感覺? 並沒有刻意去做引導動作，看著看著，頭頂就開始麻感出現，why? 今天在捷運上看一本新時代的小說，頂輪不自覺開始振動起來，忍不住把手伸上去摸摸看，有 "一束束"的感覺，但不敢左右來回摸索，怕被當成瘋子。有一次在上下班時間坐捷運，想說人很多且我是站在車箱連結處，應該不會有人注意到，就用手去感受眉心輪 / 喉輪 / 心輪 / 太陽輪跟臍輪的強弱等，但可能因為位置太多，加上手要上下&前後挪動去感覺，移來移去摸索，結果後來看到一個小姐表情怪怪的，很尷尬的把手放下來 ( ㄟ. . .我真的不是瘋子)，~~當下實在很不好意思，很想戴個面具算了.

用感受氣場，認識新朋友
除了自己在家摸索脈輪狀況，也可以摸索家人或朋友的脈輪 (不會碰到身體)，如果對方願意的話。
植物的話，如果怕不禮貌，那就先在心裡跟它說話，誠心誠意請它借你學習一下，說明來意，感受它的能量，不會傷害or冒犯它，最後謝謝它。
每個東西都有自己的能量場，都可以用手去感受一下個別不同的能量場，我相信直覺很強的人，可以用直覺力感受到這些，直覺力也是可以練習的，目前自己實在沒什麼直覺力(這部份是處於重殘階段，說好聽點是擁有最大的開發潛力)，只能靠手的一點點感覺多摸索，手感也是可以訓練的，所以不論是公園、校園、樹、家中的盆栽或動物，或平日買蔬菜水果，都可以試著去感受一下每個東西的能量，會發現都不太一樣喔，植物的新芽或剛要蹦出的新葉，能量會較強，可以試著感受看看，相同的狀況，每個人的感覺卻有可能不一樣，能量不是只有強弱之分，有的溫熱度不同，或鬆軟或較密實、振動或麻麻or刺刺or黏黏、柔和或強弱. . . . . 有許多細膩的感覺，看的見的人會看到色彩 ，我自己了解並不多，只是學習階段，但我想細膩的手感務必跟多練習，加上多喝乾淨的水、乾淨的食物、作息、多運動，還有整個身心淨化有很大關係，因為當我們自身能量頻率提高，能量不再阻塞不通，對能量的感覺變敏感，自然就會摸的到或感受的到四週的能量變化。所以壓力/恐懼/負面的情緒、不好的心態、不愛自己. . . . 等等，如果有察覺到，都盡快清一清。
我有一個很大的疑惑，對於記憶裡已深埋的情緒記憶要怎麼清? 比如曾有的罪惡感、被誤解的委屈、悲傷難過、對於別人對我們的傷害難以原諒、懊悔、遺憾 . . . 等等，這些要怎麼清啊 ? 真有方法可以清的乾淨嗎 ?? 萬一用到半調子的方法，結果把情緒垃圾都挖出來了，卻清不乾淨，那人會搞得很慘，豈不更糟. GOD，如果真的有你或你真的在的話，請提供真正可行且有效的方法，並且不只一種，以便萬一領悟力不好的我，一種沒成功還有其它法子可幫忙，謝謝你的仁慈! 我很貪心的希望在近期內出現方法，謝謝! 因為莫名的原因，最近心裡很想做這件事， 不好意思，雖然垃圾都是我自己製造的>_<. Plz help.

《Wuthering Heights 咆哮山莊》 濃 烈 的 愛 與 恨

Out on the wiley, windy moors
We'd roll and fall in green
You had a temper, like my jealousy
Too hot, too greedy
How could you leave me
When I needed to possess you?
I hated you, and loved you too

Bad dreams in the night
You told me I was going to lose the fight
Leave behind my wuthering, wuthering
Wuthering Heights

Heathcliff, it's me, your Cathy, I've come home
I'm so cold, let me in your window
Heathcliff, it's me, Cathy, I've come home
I'm so cold let me in a-your window

Ooh it gets dark, it gets lonely
On the other side from you
I pine a lot, I find the lot
Falls through without you
I'm coming back love, cruel Heathcliff
My one dream, my only master

Too long I roam in the night
I'm coming back to his side to put it right
I'm coming home to wuthering, wuthering
Wuthering Heights

Heathcliff, it's me, your Cathy, I've come home
I'm so cold, let me in a-your window
Heathcliff, it's me, your Cathy, I've come home
I'm so cold, let me in your window

Ooh let me have it, let me grab your soul away
Ooh let me have it, let me grab your soul away
You know it's me, Cathy.

Heathcliff, it's me, your Cathy, I've come home
I'm so cold, let me in a-your window
Heathcliff, it's me, your Cathy, I've come home
I'm so cold, let me in a-your window
Heathcliff, it's me, your Cathy, I've come home
I'm so cold

愛 與 恨，到 最 終 都 還 是 一 樣 的

如 果 是 妳
你 會 化 為 迷 矇 多 霧 中 的 魂
回 來 尋 你 的 心 上 人 嗎


ps:
這個版本的《咆哮山莊》有我很喜歡的二個氣質特別的演員當男女主角，《英倫情人》中也有他們兩個，從以前就很喜歡的茱麗葉畢諾許 (藍色情挑/英倫情人/濃情巧克力-我還有做過這個電影官網)，及雷夫范恩斯Ralph Fiennes，對啦，他就是哈利波特中的佛地魔，但我不喜歡由他當佛地魔，要找邪惡狂妄的魔王，好萊鄔人選一堆，雷夫范恩斯就是要演特殊氣質的角色才搭，突顯他的內斂啊，那種別人演不來的，像英倫情人裡的角色般。

還有，這個版本的《咆哮山莊》居然還有我最喜歡的女歌手Sinead O'Connor 在片頭一開始演《咆哮山莊》這本書的英國女作家Emily Bronte，是誰想到要找她來演這位在英國人心目中具特殊地位的女作家呢? 真是神來一筆。

a new experience

2009.6月29日清晨，我經驗了一個奇妙的經驗。
7點02分發完email給客戶後，關了電腦躺到床上闔眼，疲倦極了，然後沒多久它就發生了，最後聽到一句話，心裡當下很明白結束了，就挪動身體張開眼睛坐在床上，整夜沒睡加上當時驚呆了，虛弱又恍神的呆坐在床上，心很慌，想找個人安定一下自己當下的不安，我想跟二姐或佩瑩她們兩個說剛剛發生什麼事，爬起來去看時間，7點20幾分，太早了，會吵到別人，就又回床上坐著等，過一會，起來看已39分，姐姐應該已經忙完小孩準備要去上班了，就打過去跟她說，說完真的比較沒有之前那麼不安，就回去睡覺了。後來晚上，跟好友講早上的狀況，雖然我不明白為什麼會如此或有什麼訊息，但每次她們都給我很大的安定作用，再怎樣的事情，她們倆都還是可以包容、接受或保持中立立場，讓我打從心中感謝不已。

捨不得放手的《戰地靈光Emissary of light》

閱讀算是自己很重要、不可或缺的生活習慣跟娛樂之一，書也是我平撫心情、整理思緒最好的工具。
跟吃青菜水果一樣，有一兩天沒有，就開始覺得很彆扭。(雖然這比喻有點怪)
每次看完書，總是很享受書中的字句或情境，但心裡卻早已開始迫不及待，興奮的期待下一本書會帶來的樂趣，但最近《戰地靈光》這本書卻讓我看完後，非常捨不得把書送走，於是又再重溫了其中許多輪心大使的片段，就醬大約看了三次，直到跟圖書館的借閱時間已過1天，才依依不捨的把它送走。

除了感動，好像我把它留住夠久，我就會明瞭更多書中所闡述的，或心情上更有安全感似的，其實是自己記性太差，深怕睡一覺後，也許以後根本忘了我曾如此愛這本書，更不用講去記住裡面的內容了。

這本書是James F. Twyman自身的故事與奇遇(跟Dan Millman一樣，他也遇到了他生命中的蘇格拉底，什麼樣的奇遇務必自行去找書來看)，我從來沒有懷疑過故事其中的真實性，因為我們只要向其中的真理看齊就好，其它都是其次，James以和平遊唱詩人自詡，並巡迴世界各地舉辦音樂會，演唱十二個宗教的和平祈禱文(書中每章都有很美的祈禱文)，並將靈光聖使中輪心大使的教誨傳遞給世人，我後來去找了作者的網站，在上星期他發的電子報說，他近期內要到南韓、伊拉克、以色列做世界和平的表演(這一倆個星期，南韓、伊朗的局勢特別緊張)，什麼地方紛爭、戰亂最多，在最需要愛與和平的地方，最後我們也會在那裡發現它們，如果現今世界上已沒有靈光聖使可傳送愛與和平的靈光給地球，那那些不斷加深的仇恨誤解是否就無人幫忙化解了，但是越來越多的小團體卻開始做這樣的事了，不論他們型式或稱呼為何。

找到James F. Twyman的網站，很驚訝的發現他的聲音很好聽耶，是我喜歡的音質，跟我很愛的歌手Sinead O'Connor一樣，有點像弦樂的共振或絲的感覺，而且沒有過度裝飾的背景音樂卻不會單調，雖然聲音跟人的長相有點對不起來，我原本以為他是長的斯文、瘦而感性的那一型(對他書中個性的感覺)，結果現照不太 一樣。

網站上意外發現有他印證人類具有的覺知力與能量的影片：THE PROOF，
在大型有機食品店中找藏起來的湯匙，這跟追蹤師Mike Bochnia在那天的體驗活動中，說他會試著感受我們每個人在樹林中的哪處一樣，也跟達娃要她姐姐把她的石頭藏起來，然後她再去找出來一樣，訓練自我的覺知與感受不同的能量，影片中James 第二個躲貓貓藏東西的遊戲更妙^^，看了就知。學習能量不是要拿來特技表演的，如果我們了解整個宇宙就是能量，能量它究竟是怎麼運作的，我們會大大改變對每件事物的觀點，並更愛自己與尊重所有一切，你會發現越來越多團體或你身邊認識的人開始接觸、學習能量，或開始感受到能量，請接受它，這不是新時尚or趕流行，也非怪力亂神or少數人的體質關係，因為你以為的少數會漸漸變成多數，人類已經到了可以接受並學習能量的階段，we have responsibility for our planet,and now we can take it 時機到了, it's time.

☆☆ 聽聽James F. Twyman的聲音：http://www.jamestwyman.com/Music.html
我聽的是God Has No Religion中的 "Be the Change"，及 Emissary of Light中的 "Jainist/Christian/Muslim" 也很好聽，曲很優美.

☆☆ James F. Twyman教導與印證直覺與能量的影片：THE PROOF

☆☆ book：《戰地靈光》Emissary of light : my adventures with the secret peacemakers

24小時的線上Newage音樂

超級愛哭鬼

這些天，自己成了關不住的水龍頭。

一開始是因為前男友在msn上的兩句話，眼睛開始熱熱的不爭氣，我明白那是他發自內心、真誠的話，加上彼此的爸爸，最近身體都有點狀況，後來又提到他好同學 *註1 的爸爸最近發現癌症，聽說很嚴重，在做化療，一想到今年爸爸住院時的身心煎熬，很心疼這些長輩，他們都是我們最親愛的家人，心一抽，整個情緒翻湧而來，眼淚漱漱流不停，I can't stand anymore, 當下實在無法再多說言語，趕緊say goodbye . . .

然後過幾天，因為大姐的女兒就要結婚了，對大姐及小雨充滿祝福，但卻不知如何說出口，就一邊聽很愛聽的卡農，一遍一遍，讓整個旋律充滿整個空間，一邊整理相片，想寄幾張照片給她。每次聽卡農都會有幸福洋溢的感覺，不論聽幾遍，感覺還是一樣，百聽不厭，總是會特別期待1分41秒那時揚起的旋律，讓一圈一圈幸福的旋律包圍起來。
因為一邊看照片、一邊聽卡農，不知不覺許多回憶點滴跑了出來*註2，有許多感動與感觸，一邊淚流不止，好愛我的家人、朋友，想抱抱每個人，雖然我們看自己總有許多缺點跟陰影，但他們還是付出他們的關愛與祝福，每個人都是獨一無二、而且特別的，我們每個人都在愛的圓圈中。

6/13是小雨的婚禮，細心的小雨跟先生做了一個婚禮感恩mv*註3，他倆想傳達對爸媽感謝的心，與那一代一代呵護傳承的愛，相信他們也會如此下去。
裡面有小雨與先生對爸媽說的話，也許是因為同為一家人，感觸會特別深，影片一開始，就讓我滿臉淚水 . . . .
裡面有一句話讓我既心疼又感動，每個人負責那1又1/3的幸福，媽媽、小雨、小晏，加起來就是4份了.
我看看我的媽媽、大姐與小雨&想到我所有的家人，
很想跟我的家人說：I love my family so much, we are close, 雖然我們不常說出口

晚上參加完婚禮回來，去查了最近想看的一本書《零極限》*註4 的資料，它講的是伊賀列卡拉．修．藍博士所提倡的夏威夷療法，看完它在博客來5頁的內容連載後，雖然還是有點模糊，但總感覺有些重要的訊息在其中，在還沒有書可看的情況下，決定今天睡前要做冥想淨化(偷懶好久了)，當我開始一一對想到的每一個人說「我愛你」時，有些人甚至已好久不曾想起，近日易感的情緒又被連結上了，完全不是平日靜坐冥想時的平靜，but i know i need to do it now，忽然有個念頭，如果你不愛你自己原諒你自己，那你如何去愛別人與原諒別人呢? 於是我開始緩慢的對自己說「我 愛 你」「我 愛 你」「我 愛 你」「我 愛 你」「我 愛 你」. . . . . . .一遍遍，開始好多的自己跑出來，不同時期的自己、不同面像的自己，不管我喜不喜歡或憎恨的自己，我都必須要讓自己誠心對那個自己說出「我 愛 你」，我不知道我講了幾十個「我 愛 你」，我已經哭到不行，然後我開始對自己說「我原諒你」「我原諒你」「我原諒你」. . . . ，ㄨ~~這句話的殺傷力更大，開始沒幾句，我已無法控制的狂哭，原來我不愛自己更不原諒自己，隨著「我原諒你」「我原諒你」我那每一個記憶裡不懂事、不小心傷害別人、懊悔的自己、難過的自己、不被放過的自己，都跑出來了 . . . ，雖然繼續，但眼淚卻沒停過，然後我開始對那些曾經因我受傷害的人一一說「請原諒我」，然後對他們說話 (如果有想說的話)，然後請他們釋放因我而造成的傷害，好幾個人讓我覺得真的很「對不起」I'm so sorry. ，然後跟被我傷害過的人說「我 愛 你」，最後跟傷害我的人一一說「我 愛 你」(這也很難)，不管誰傷害誰，都要跟它合解，曾經被我無意中傷害後來影響很多年的那個人跟傷我最深的人，我講了許多心裡的話，因為都已不再直接接觸，也無法連繫，但我希望他們可以聽到我內心的聲音跟祝福，因為醬，昨晚一整晚眼淚都沒停過 (會變熊貓眼)，後來我停下來，用了大概半小時時間grouding跟引靈氣，讓自己充滿能量，還有練習試著把情緒當純粹的能量，從心門釋放出去(參閱book《戰地靈光》p138/139)，昨晚就醬從1點多到3點多才睡，但早上6點多卻格外清明的醒過來，於是就起身把這幾天水龍頭開開關關的過程記錄下來。

*註1 去年我們才去參加他同學的婚禮，那是到目前為止，我參加過最有感覺的婚禮，也許是音樂或新娘的特殊氣質或什麼特別的原因，整個空間彌漫著細緻溫馨的幸福感，那天的空氣好特別，soft and tender，這位在佛堂當義工的爸爸特別細心與用心，因為他的關係，全場喜宴全是素桌，卻極美味。

*註2 小時候媽媽幫姐姐帶小雨一陣子，在她還是小嬰兒與baby的時候，當時我只有國小，我跟姐姐、弟弟4個人都很愛抱她或跟她玩，小雨小時候真的好可愛，也是一個小小美人兒，大家都好愛她，我們小時候都叫她 "小妹ㄇㄟ/子" "小妹ㄇㄟ/子"，有時她回去跟爸媽住，我們就會很想她，還是一天到晚「小ㄇㄟ/子 ， 小ㄇㄟ/子」 唸不停，或問她什麼時候會回來? 媽媽說一直唸她，會讓小朋友晚上睡不好(閩話:半瞑返眠)，所以不準我們一直唸她的名字，但是實在太想她了，結果三姐居然在報紙的空白處寫了一堆 "小妹子 小妹子 小妹子 小妹子 小妹子 小妹子 小妹子 小妹子 小妹子 . . . . . . . . . . . . . . 媽媽看到了都不知要說什麼.

*註3 小雨的婚禮感恩mv : http://verywed.com/video/J0zm5qpJia

*註4 book《零極限》：http://www.books.com.tw/books/series/series9789861751474-1.php

20090527 (老巫婆 + 後記)

hey you
老巫婆
今天妳實在不必對每個人都一劍穿心
用妳粗魯至極的態度刮傷每個人
旁人原本也可一掌劈了妳 使妳瞬間斃命
但無謂的對峙 浪費力氣 又有失建設性
這非關能力 而是個人選擇的關係
你不止是EQ的問題
妳慣性扮演的「脅迫者」角色 已被看穿 勒索不到能量
張牙舞爪 與世界為敵 搞的自己又餓又累
言語刻薄、聲量尖銳不等於硬道理
眼中無愛，世界不美麗 適足以反應妳內心所缺乏的東西
你需要一面鏡 反省反省

* 後記
這件事是面鏡子反應我自身的不足。
我為何會被她影響，失去耐性? 搗亂了一整日的好心情，在心中對她搖頭一整天呢?
而且還是一個不怎麼熟的人勒，消耗這麼多心力。
當下很受不了看她到處發飆傷人，加上精神跟體力雙重壓榨人的瘋狂，
那一整日都關著心門，以為一來可以保護自己不被晰利言辭所傷，二來怕自己火山爆發回擊回去，
最後也只是消極地在心中唱唱歌，希望提昇自己的低落心情 (效果不大)，
我試著看她，想像她的美好或優點或神性 (《聖境香格里拉》《聖境預言書》書中提到的，提高他人能量的方法，此時她正處在較低能量頻率的關係)，可惜辦不到，應該是自己已被影響&本身能量也太弱了，幫不了她，
直到傍晚在路上，幫一位眼盲的先生過沒有紅綠燈的馬路，
忽然放鬆了，一整日的鐵心腸，忽然消失不見了，真好，自己又活過來了，
這大概是我這幾年來最最生氣的一天。

事後想想，不解為何心情會被影響如此之巨，為何會對人失去耐心與仁慈，
如果是家人或父母情緒起伏很大，我們看到了，可能會先想到他現在是不是身體不太舒服或心中有煩惱，所以才會這樣，就會問他要不要先去休息一下，或直接幫忙把工作做完，但當天為何只是在旁看她不斷的轟炸，完全不會想到這方面，也許我們其中一個人去問她：需不需要幫忙 ? 或去買幾瓶飲料請大家喝，然後跟大家說：今天真是辛苦了，休息一下喝個水吧! 也許她就冷靜下來了，不再演獨角戲。
如果有打開心胸，相信誰也傷不了，也許還能保有清楚的腦袋想辦法打破僵局。
當天都沒想到要如何解決問題，整天就陷在情境裡，真糟，需要改進。

過沒兩天，看Debbie Ford的book：黑暗，也是一種力量：將內心黑暗面化為生命力的〔榮格陰影進化論〕
馬上有當頭棒喝的感覺，這本書對個人的檢視很有幫助，
針對自己個性的某部份，我需要更進一步了解，
它只是藉她調大了音量與延長時間，好讓我無法忽略它並認出它來，
它是我的陰暗面，
我所排斥跟抗拒的特質，它會一直出現並提醒我，直到我全然接受它為止，
如果生活中一直出現我所抗拒的，那是因為我不接受它，
它一定是我自身有的特質，但我以為我沒有，
我用遮蓋、不讓別人看見的方式忽略它， 它成了我的陰影or黑暗面，
但它一直都在，等待被正視與被我接受為止，
因為我討厭或不接受自己的這部份，所以只要在別人身上看到它一出現，我會馬上認出來並排斥它，
所以我所憎恨別人身上的黑暗面，其實是自身尚待解決的黑暗面，
別人只是充當你的鏡子，你越不敢看的地方，正是你自己存在且逃避的部份，
剛開始我一直不能理解也一直否認，我怎麼可能變成我最討厭的人，
比如我痛恨殘忍與暴力，那些殘酷虐殺別人與兒童的人&強暴犯，我一定不是這樣的人，
但我敢說我一定不會殘忍與暴力嗎? 我以前都沒有殘忍或暴力過嗎?
在某種情境下，有沒有可能就會引發我殘忍暴力的那一面 ? 這幾乎是肯定的，我不敢否認，
我很難過的承認我有我最厭惡的特質，
所以情緒性的責難別人、態度不佳波及他人，正是我擁有且不願面對的一部份，
不想面對最大的原因，是因為恐懼，
Debbie 說我們要去真正接受它，把內心的黑暗面攤在陽光下，
因為它會帶來禮物，
她書中提到一個城堡的比喻，說明世界如何在我們之內：(此比喻來自book：《Love and Awakening》)
有座巨大的城堡，數以千計的房間，每個房間都是完美的、獨特的，而且有特殊的禮物。
房間代表你不同的部份，而且是成為完美城堡的整體的一部份。
你盡情探索城堡的每一個房間，到處充滿光亮、愛與神奇。
直到有天，有人拜訪並告訴你，其中有個房間不完美，為了保持城堡的完美，你開始關閉這個房間，
然後關閉一間又一間，光亮滅了，房間從此埋進黑暗，久而久之，忘了有這房間，鑰匙也不知去向，
不久後，你發現，你只剩下幾間小房間。
我們就是這樣學習關閉生活，並以為這樣更舒服，忘了我們曾擁有城堡 . . .
每個房間都是全體的你，有好有壞，存在地球的東西都內在於你，
房裡有愛、勇氣、高雅、寬厚、正直、創造力、誠實、性感、怒意、貪婪、冷漠、懶散、傲慢、邪惡 . . .
每個房間都是城堡的基本結構之一，我們不會自滿於目前的所有，不滿會刺激你找尋失去的房間，
直到你找出獨特的「鑰匙」，打開所有的房間。

當我們全然接受負面的特質後，由我們自身發出，再經別人「投射」回來的負面特質不再有殺傷力，
或「投射」作用根本的消失，我們不會再被它電到，我們會認出並明白它，但卻不會再被影響了。
真想把城堡的每扇門窗都打開，享受全然的自由。